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BMI 게이지
상세 결과
"건강나이"는 이 사이트가 만든 예시 지표입니다 — 실제 나이에 BMI가 22에서 1 벗어날 때마다 0.8년을 더하거나 뺀 값으로, 의학 기관의 기준이나 검증된 공식이 아닙니다. BMI 하나로는 근육량·체지방 분포·병력을 알 수 없으니 재미로만 보고, 건강 판단은 검진과 의료진 상담으로 하세요. BMI 구간은 WHO 성인 기준(18.5·25·30), 기초대사량은 Harris-Benedict 개정식(1984)입니다.
키별 체중 구간표
이 페이지의 계산기가 쓰는 기준값을 그대로 적용해, 키마다 각 구간의 경계 체중을 계산한 표입니다. 자기 키 줄을 찾으면 몇 kg부터 구간이 바뀌는지가 바로 보입니다. 다만 이 계산기는 세계보건기구(WHO) 기준(정상 18.5~25)을 씁니다. 대한비만학회 기준은 과체중 23, 비만 25로 더 엄격해서, BMI 23~25 구간은 이 표에서 '정상'이지만 국내 기준으로는 과체중입니다. 국내 건강검진 결과와 비교할 때는 이 차이를 감안하세요. BMI 는 근육량과 체지방 분포를 구분하지 못한다는 한계도 함께 봐야 합니다.
| 키 | 저체중 (~18.5) | 정상 상한 (25) | 과체중 상한 (30) | 비만 1단계 상한 (35) |
|---|---|---|---|---|
| 150cm | 41.6kg | 56.2kg | 67.5kg | 78.8kg |
| 152cm | 42.7kg | 57.8kg | 69.3kg | 80.9kg |
| 154cm | 43.9kg | 59.3kg | 71.1kg | 83.0kg |
| 156cm | 45.0kg | 60.8kg | 73.0kg | 85.2kg |
| 158cm | 46.2kg | 62.4kg | 74.9kg | 87.4kg |
| 160cm | 47.4kg | 64.0kg | 76.8kg | 89.6kg |
| 162cm | 48.6kg | 65.6kg | 78.7kg | 91.9kg |
| 164cm | 49.8kg | 67.2kg | 80.7kg | 94.1kg |
| 166cm | 51.0kg | 68.9kg | 82.7kg | 96.4kg |
| 168cm | 52.2kg | 70.6kg | 84.7kg | 98.8kg |
| 170cm | 53.5kg | 72.2kg | 86.7kg | 101.1kg |
| 172cm | 54.7kg | 74.0kg | 88.8kg | 103.5kg |
| 174cm | 56.0kg | 75.7kg | 90.8kg | 106.0kg |
| 176cm | 57.3kg | 77.4kg | 92.9kg | 108.4kg |
| 178cm | 58.6kg | 79.2kg | 95.1kg | 110.9kg |
| 180cm | 59.9kg | 81.0kg | 97.2kg | 113.4kg |
| 182cm | 61.3kg | 82.8kg | 99.4kg | 115.9kg |
| 184cm | 62.6kg | 84.6kg | 101.6kg | 118.5kg |
| 186cm | 64.0kg | 86.5kg | 103.8kg | 121.1kg |
| 188cm | 65.4kg | 88.4kg | 106.0kg | 123.7kg |
| 190cm | 66.8kg | 90.2kg | 108.3kg | 126.3kg |
표의 모든 값은 이 페이지의 계산기가 직접 계산한 결과입니다 · BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)² · WHO 기준 · 대한비만학회 기준과 다름
키, 체중, 나이를 입력하면 BMI, 기초대사량(BMR), 적정 체중, 건강나이, 일일 권장 칼로리를 실시간으로 계산해주는 무료 건강 계산기입니다.
관련 도구
계산 기준과 한계
계산 가정
- 입력한 값만으로 계산하며, 근육량·체지방 분포·연령 같은 개인차는 반영하지 않습니다.
- 결과는 참고 지표입니다. 같은 수치라도 사람마다 의미가 다릅니다.
- 계산은 브라우저 안에서만 이루어지며 입력값은 서버로 전송되지 않습니다.
이 결과를 쓰면 안 되는 곳
의학적 진단이나 치료 판단의 근거가 아닙니다. 체격 지수는 근육량·체지방 분포·연령을 구분하지 못해 개인의 건강 상태를 대신하지 못합니다. 건강 관련 결정은 의료진과 상의하세요.
공식 근거
페이지 검증일 2026-09-09 · 기준일 미확인 · 다음 검토 예정 매년 1월
자주 묻는 질문
How is BMI calculated?
Weight in kilograms divided by height in metres squared. It uses only those two numbers — age, sex and body composition play no part in the BMI figure itself, which is why a muscular build can read as overweight.
What is the BMR number next to my BMI?
Basal metabolic rate: the energy your body uses at complete rest. This page uses the Harris-Benedict equations, which do take age and sex into account, and then multiplies by your activity level to estimate daily calories.
Why does the calorie figure change when I pick a different activity level?
The daily calorie estimate is BMR multiplied by an activity factor. Sitting most of the day and training hard several times a week produce very different totals from the same BMR.